Vikten av rörelse på arbetsplatsen
Vi människor är skapade för rörelse – våra kroppar och sinnen fungerar bäst när vi är aktiva och varierar våra positioner. Trots det har vår moderna livsstil blivit alltmer stillasittande, vilket kan påverka både hälsan och produktiviteten negativt. För organisationer som vill skapa framgångsrika arbetsplatser är det därför avgörande att utforma kontor som inspirerar till variation och rörelse.
Rörelse förbättrar hälsa och välmående
Studier visar att rörelse bidrar till bättre fysisk och mental hälsa, minskar stressnivåerna och ökar koncentrationsförmågan. Statiska arbetspositioner däremot, som att sitta stilla långa perioder, kan leda till problem som ryggsmärta, stelhet och sämre blodcirkulation.
Hälsosam rörelse på kontoret handlar inte om att installera gymutrustning som gåband och cyklar vid skrivborden. Det handlar i stället om att skapa en genomtänkt kontorslayout och välja möbler som naturligt uppmuntrar till rörelse och variation. Med rätt design kan arbetsmiljön stödja små, men betydelsefulla rörelser – från att byta mellan sittande och stående positioner vid höj och sänkbara skrivbord till att använda stolar som tillåter mikrorörelser. Nyckeln är att integrera rörelse i det dagliga arbetsflödet på ett sätt som känns naturligt och hållbart för medarbetarna. Att skapa möjligheter för rörelse i arbetsmiljön är inte bara en fråga om ergonomi – det är en investering i medarbetarnas välmående och företagets långsiktiga framgång.
Layoutens roll för rörelse
Kontorets utformning påverkar både beteenden och arbetsflöden. Med en layout som underlättar navigation och gör det enkelt att byta position eller miljö kan du skapa en arbetsplats som inspirerar till rörelse. Även små förändringar kan bidra till en mer aktiv arbetsdag. En genomtänkt kontorslayout som uppmuntrar till rörelse har stor betydelse. Skapa olika fokuszoner som gör att medarbetarna rör sig naturligt mellan olika områden beroende på arbetsuppgift – från skrivbord och mötesrum till sociala ytor och kreativa miljöer.
”Arbetsplatser som främjar rörelse och variation leder till gladare, friskare och mer produktiva medarbetare.”
Rörelse skapar hållbara arbetsplatser
Arbetsplatser som främjar rörelse och variation leder till gladare, friskare och mer produktiva medarbetare. Dessutom bidrar de till att skapa en inkluderande miljö där alla kan arbeta på sina egna villkor. Genom att integrera rörelse i inredningen skapas inte bara en hälsosam arbetsmiljö utan också en plats där medarbetarna trivs och utvecklas.
Inred för variation och rörelse
För att skapa en positiv effekt på välmående, effektivitet och produktivitet krävs det både en genomtänkt layout och smarta inredningslösningar. Här är några konkreta tips på hur du kan inreda för att främja hälsosam rörelse:
Välj kontorsstolar som främjar aktivt sittande
Att sitta behöver inte betyda sitta stilla. Alla Kinnarps kontorsstolar är designade för att främja rörelse och variation genom funktioner som dynamisk sittkomfort, mikrorörelser och individuell anpassning. Med mekanismer som följer kroppens rörelser, och sitsar och ryggstöd som kan justeras, hjälper stolarna användaren att undvika statisk belastning och främjar aktivt sittande.
Addera höj- och sänkbara skrivbord
Ett höj- och sänkbart skrivbord är ett enkelt och effektivt sätt att öka variationen i arbetsdagen. Genom att växla mellan att stå och sitta kan medarbetarna förbättra blodcirkulationen, minska belastningen på rygg och nacke och få ny energi.
Erbjud en variation av sittmöbler
Genom att växla mellan olika typer av stolar, pallar, fåtöljer eller soffor under dagen får kroppen den variation den behöver. Dessa lösningar hjälper kroppen att hålla sig aktiv även under sittande arbete och bidrar till att hålla koncentrationen uppe. Pallar med gungfunktion eller balansbollar erbjuder till exempel möjlighet att variera sin kroppsposition under dagen.
Inred med rörelse i mötesrummet
Mötesstolar med snurrfunktion, hjul och naturlig svikt i ryggen främjar ett aktivt sittande och bidrar till att det är lättare att hålla koncentrationen uppe. Särskilt viktigt vid längre möten.
Läs Office Solution
I magasinet Office Solution får du inblick i hur smart design och innovativa lösningar bidrar till hållbara arbetsplatser. Vi hoppas att du ska känna dig inspirerad och se möjligheterna i att forma arbetsmiljöer som stärker både människor och organisationer.
